Die traditionelle Thai-Massage (TTM) ist ein System von Massage-Techniken, die in Thailand unter der thailändischen Bezeichnung Nuat Phaen Boran (Thai: นวดแผนโบราณ) bekannt ist, was wörtlich übersetzt „Massieren nach uraltem Muster“ bedeutet. Im westeuropäischen Raum nennt sie sich auch Thai-Yoga-Massage. Die Thai-Massage besteht aus passiven, dem Yogaentnommenen Streckpositionen und Dehnbewegungen, Gelenkmobilisationen und Druckpunktmassagen. Vereinfacht kann sie daher als Kombination aus (passivem) Yoga und Akkupressur zusammengefasst werden.
Zehn ausgewählte Energielinien (Thai: สิบเส้น – sip sen), die nach ayurvedischer Lehre den Körper als energetisches Netz durchziehen, werden über sanfte Dehnung und mit dem rhythmischen Druck von Handballen, Daumen, Knien, Ellenbogen und Füßen bearbeitet. Die Thai-Massage findet bekleidet statt. Sie zeichnet sich durch ihren dynamischen kraftvollen Aspekt aus. Eine klassische Thai-Massage-Routine für einen Patienten ohne besondere Beschwerden besteht aus mindestens 77 einzelnen Behandlungstechniken und benötigt wenigstens 1½ Stunden, eine individualisierte Behandlung kann bis zu drei Stunden dauern.
Massagen
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Fundament der Thai-Massage ist das ayurvedische System der 72.000 Energielinien (nadis), von denen in der Thai-Massage zehn (sip sen – สิบเส้น) bearbeitet werden. Über diese Energielinien, auf denen die sogenannten Marmapunkte (Energiepunkte) liegen (im japanischen Shiatsu als Akupressurpunkte bekannt), wird der Mensch nach aryurvedischer Lehre mit Prana (Lebensenergie) versorgt. Prana kann dem Körper über die Atmung zugeführt werden. In den Dehnpositionen der Thai-Massage verbraucht die Muskulatur Sauerstoff und der Mensch wird angeregt, tiefer zu atmen. Intensive Druckmassagen bewirken ebenfalls eine verstärkte Atmung. Ein tiefer Atem fördert Entspannung und Regeneration (vermehrtes Prana).In der Lehre der Thaimassage korrespondiert der Druck auf bestimmte Marmapunkte und Energielinien mit der Linderung unter anderem folgender körperlicher Leiden
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- Ohrensausen (Tinnitus)
- Schlafstörungen
- Knieschmerzen
- Rückenschmerzen
Die Thai-Massage gilt in Deutschland als Inbegriff für Wellness. Sie löst Verspannungen und Blockaden besonders effektiv. Muskelschmerzen sind ein Anzeichen für die tiefgreifende Wirkung und deshalb unvermeidbar.
Während die traditionelle Thai-Massage in Thailand der Vorbeugung von Krankheiten dient und dort ein Teil des Alltags ist, hat sie in Deutschland eher den Ruf einer reinen Wellness-Anwendung. Doch eine effektive Massage nach thailändischer Art ist weitaus mehr als Wellness. Die traditionelle Thai-Massage kombiniert Methoden der Akupressur, der Dehnung, der Energiearbeit und der Meditation. Sie versteht sich als ganzheitliche Behandlung.
RELAX
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Kopfschmerzen, Übelkeit, Verstopfung, Durchfall, Tinnitus, Schlafprobleme, Husten, Knieschmerzen, Rückenschmerzen und Schwindel gehören zu den häufigsten Problemen, die mit einer Thai-Massage sanft und dennoch gezielt behandelt werden können. Als Patient müssen Sie allerdings wissen, dass Dehnungen und Druck auf Akkupressurpunkte zunächst zusätzliche Schmerzen verursachen können. Sind die Muskeln angespannt, können Dehnübungen oder kräftige Druckmassagen zu einer Verstärkung der Beschwerden bei der Massage selbst führen, während eine tiefgreifende Verspannung erst nach der Behandlung zu erreichen ist. Schmerzen während einer guten Thai-Massage sind also nicht außergewöhnlich, sondern eher ein Zeichen für die hohe Wirksamkeit und für die beginnende Regeneration von verspannten Muskeln.
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